Sportbegeleiding in Kleine Groepen

Professionele training met de kracht van een team en de aandacht van personal training

Wil je effectief werken aan je fitheid, revalideren na een blessure, of je sportprestaties naar een hoger niveau tillen, maar wel met de gezelligheid van een groep? Onze sportbegeleiding biedt het beste van twee werelden: trainen in een motiverende setting van maximaal 8 personen, waarbij iedereen traont met een volledig eigen, op maat gemaakt schema.

Wat houdt het in?

Geen standaard groepsles waar iedereen blindelings dezelfde bewegingen nadoet. Onze groepsbegeleiding is opgezet als een dynamische circuittraining. Omdat de groep strikt beperkt is tot 8 deelnemers, is er continu een fysiotherapeut of trainer aanwezig om jouw uitvoering nauwgezet te controleren en bij te sturen. Je traont dus volkomen veilig en effectief op jouw eigen niveau.

Wat doen wij?

• Individuele nulmeting: Voordat je instroomt, bepalen we jouw persoonlijke doelen, fitheid en eventuele fysieke aandachtspunten.
• Persoonlijk trainingsschema: Op basis van de nulmeting maken we een schema dat specifiek voor jou is ontworpen (gericht op kracht, conditie, stabiliteit of revalidatie).
• Uitdagende circuittraining: De trainingen zijn georganiseerd in een circuitvorm, waardoor er veel variatie is en je met verschillende materialen traont.
• Actieve coaching: We bewaken je techniek, corrigeren je houding en zorgen ervoor dat je progressie blijft maken door je schema op tijd aan te passen.